Aprende, avanza y disfruta
En El Zorro Andarín cada persona tiene su propio ritmo, sus objetivos y su manera de aprender.
Por eso, mis clases de marcha nórdica están pensadas para acompañarte desde tus primeros pasos hasta el perfeccionamiento de la técnica, combinando aprendizaje, movimiento, naturaleza y, por supuesto, ¡muy buenos momentos!
Porque aprender también es disfrutar.
Iniciación
¿Te apetece descubrir la marcha nórdica?
En nuestras clases de Iniciación, aprenderás desde cero o afianzarás tus primeros conocimientos en grupos reducidos, con atención personalizada y un ambiente cercano y divertido.
Paso a paso, descubrirás cómo utilizar correctamente los bastones, coordinar tus movimientos y disfrutar de una técnica que puede transformar tu manera de caminar.
Avanzado de Perfeccionamiento
Cuando ya conoces la técnica, llega el momento de seguir avanzando.
Estas clases están dirigidas a quienes tienen experiencia en marcha nórdica o han completado la iniciación y desean mejorar su técnica.
Trabajaremos la precisión de los movimientos, la coordinación y la fluidez, incorporando dinámicas entretenidas y cambios de ritmo progresivos que harán cada sesión más completa y motivadora.
Avanzado Integral
Mucho más que perfeccionar la técnica.
En estas clases combinamos la marcha nórdica como actividad principal con ejercicios de fuerza, tonificación, coordinación, ejercicios inspirados en pilates y sincronización de la respiración con los pasos —inspirada en la marcha afgana— y relajación.
Cada sesión ofrece nuevas propuestas para trabajar el cuerpo de manera global, mejorar nuestras capacidades y seguir disfrutando del movimiento.
También exploramos experiencias como Silencio en Movimiento, una invitación a caminar desde la calma, prestar atención a nuestra respiración, conectar con el entorno y descubrir otra forma de sentir cada paso.
Un espacio para fortalecer el cuerpo, entrenar la atención y encontrar nuestro propio equilibrio.
Salidas en grupo
Además de las clases, organizamos salidas y paseos en los que podrás poner en práctica lo aprendido, descubrir nuevos entornos naturales y compartir experiencias con otras personas que disfrutan caminando.
Sin prisas, con buena compañía y muchas ganas de seguir sumando kilómetros, experiencias y sonrisas.
Actividades para grupos
¿Te gustaría compartir la experiencia de la marcha nórdica con tus compañeros, amigos o familiares?
En El Zorro Andarín también organizamos actividades adaptadas para colegios, universidades, empresas, hoteles, asociaciones y grupos de amigos o familiares.
Cada propuesta se adapta a las características y necesidades del grupo, combinando aprendizaje, movimiento, naturaleza y buenos momentos compartidos.
¡Una forma diferente de disfrutar juntos de la marcha nórdica!
Horarios y ubicaciones
En El Zorro Andarín disfrutamos de la marcha nórdica en diferentes espacios naturales de Madrid y Málaga, porque cada entorno nos ofrece una nueva oportunidad para aprender, movernos y disfrutar.
🌳 Madrid
Clases en Valdebebas, en el Parque Infanta Leonor y el Parque Forestal, así como en el Parque Juan Carlos I.
🌳🌊 Málaga
Clases en Las Lagunas de Mijas, en entornos naturales como el Bosque del Chaparral, así como en otros espacios de Mijas y Fuengirola.
También disfrutamos de la marcha nórdica en la playa, caminando sobre la arena e incluso adentrándonos unos pasos en el mar, para descubrir nuevas sensaciones y disfrutar del movimiento en contacto con la naturaleza.
Horarios de mañana y tarde
¿Te apetece iniciarte, perfeccionar tu técnica o seguir avanzando? Ponte en contacto conmigo y te informaré de los horarios, ubicaciones y grupos disponibles.
¡Siempre hay un buen momento para empezar a caminar!
¿Quieres seguir avanzando?
Puedes complementar tu aprendizaje participando en más sesiones semanales, según tus objetivos y disponibilidad.
En El Zorro Andarín quiero que aprendas, progreses y disfrutes tanto de la marcha nórdica que llegue un momento en el que coger tus bastones y salir a caminar forme parte natural de tu día a día.
¡Que no tengas que salir a caminar, sino que tengas ganas de hacerlo!